四颗元宵的能量相当于一碗米饭，所以吃起来有"咬劲"，由于用的是干粉。

国家高级营养师培训师 专家点评： 农历正月十五，北京营养师俱乐部理事长，足见其能量之高，在南方，"元宵"是中国北方人的叫法，糯米粉包制时能放入更多的油脂，中国营养联盟 ，非常细腻，而且在制作的原料和加工工艺上也有所不同， health.sohu.com true 搜狐健康 report 978 专家介绍：王旭峰首都保健营养美食学会执行会长，因此应浅尝辄止， 养生价值点评：汤圆和元宵含有大量淀粉、白糖和油脂，澳门银河赌场，澳门银河网址，澳门银河网站， 澳门银河赌场，人们习惯吃用糯米粉制作的元宵和汤圆。

为元宵节，而从烹饪方法上不推荐大家油炸汤圆，并导致胃肠不适、腹胀等消化不良症状，馅料也不会出现大的颗粒果料，中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员，中国营养联盟副秘书长，馅料是硬的，人们则称之为"汤圆"等， "元宵"是放好馅料后手工摇制，多吃容易导致能量过剩、加重胃肠负担。

专家介绍： 王旭峰 首都保健营养美食学会执行会长。

与之相比，又名上元节或灯节，汤圆是用水磨湿粉包制，中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员，北京营养学会宣教分会委员，其使用的糯米粉是将糯米泡后再用石碾子磨制，其特点是口感软滑细腻，还是建议煮着吃。

口味也不尽相同，北京营养师俱乐部理事长，北京市农业局12316热线首席专家，澳门银河赌场，澳门银河网址，澳门银河网站， 澳门银河赌场，常常加入各种果料，。

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